Headspace

Добродошли у Хеадспаце, ваш водич за ментално здравље, пажњу и медитацију. Мање се стресајте, дубље спавајте и осећајте се срећније уз медитације под стручним вођством, индивидуални тренинг менталног здравља, терапију и свакодневне вежбе свесности. Бирајте између стотина сесија медитације о томе како медитирати, боље спавати, управљати стресом, научити технике дисања за ублажавање анксиозности, опуштање, постизање смирености и побољшање менталног здравља.

Медитирајте, вежбајте свесност, опустите се и добро спавајте. Хеадспаце вам може помоћи да се мање стресите за само неколико минута дневно, а доказано смањује стрес за 14% за 10 дана. Започните своју бесплатну пробну верзију да бисте осетили трансформацију.

🧘‍♂ ДНЕВНЕ МЕДИТАЦИЈЕ И СМИСАОНОСТ

Откријте ментално здравље и свесност уз више од 500 вођених медитација. Од брзих 3-минутних менталних ресетовања до дужих свесних медитација, помоћи ћемо вам да медитацију учините свакодневном праксом. Научите нове вештине медитације помоћу вежби свесности, свакодневних медитација и пракси самопомоћи.

🌙 МЕДИТАЦИЈЕ ЗА СПАВАЊЕ И ЗВУЦИ ЗА ОПУШТАЊЕ

Уживајте у бољем сну уз умирујуће звуке сна, опуштајућу музику за смањење анксиозности, умирујуће звукове за спавање и вођене медитације за спавање. Уроните у звукове за спавање и звучне пејзаже за спавање да бисте помогли код несанице. Започните ноћну медитацију да бисте смањили симптоме стреса и анксиозности.

🌬 ВЈЕЖБЕ ЗА СМАЊЕЊЕ СТРЕСА И ДИСАЊА

Медитирајте, опустите се и ослободите стреса и анксиозности уз вежбе дисања под вођством стручњака, вођене медитације и персонализоване тренинге и терапију менталног здравља. Научите дисање и технике дисања које ће вам помоћи да останете уравнотежени и смирени. Бирајте између дневних медитација о узнемирености и бесу, антистресу, депресији, управљању бесом, тузи и губитку.

👥 УСЛУГЕ УМНОГ ТРЕНЕРА И МЕНТАЛНОГ ЗДРАВЉА

Упарите се и пошаљите СМС са својим онлајн тренером за ментално здравље и закажите сесије терапије када вам одговара. Терапеути за ментално здравље Хеадспаце-а су обучени професионалци који пружају персонализовану негу како би вам помогли да поставите и постигнете циљеве, откријете знаке анксиозности, управљате стресом и траумом, и опште саветовање о менталном здрављу.

💖 АЛАТИ И РЕСУРСИ ЗА САМОБРЗНУ

Истражите водиче, технике самопомоћи и алате за холистичко благостање. Оснажите се саветима и ресурсима да бисте избегли сагоревање, управљали нападима панике и анксиозности и управљали стресом.

🚀 ПРОНАЂИТЕ ЗДРАВЉЕ И РАВНОТЕЖУ

Повећајте равнотежу уз вођену медитацију и музику за фокусирање. Опустите се уз вежбе брзог дисања, музику за опуштање и пажљиву медитацију. Побољшајте фокус уз бинауралне ритмове и опуштајућу музику за учење.

💪 СМИСАЛНО ПОКРЕТАЊЕ И МЕДИТАЦИЈА ИОГА

Јога за ослобађање од стреса и анксиозности и пажљив покрет за јачање везе између ума и тела. Придружите се олимпијцима Ким Гласс и Леону Таилору у вођеним трчањима, јоги и 28 дана пажљивог фитнеса.

📈 ПРАЋЕЊЕ НАПРЕТКА

Трактор за самопомоћ који ће пратити ваше ментално здравље и поставити циљеве. Поделите увиде са својим личним тренером свесности како бисте могли да вас држе на путу ка вашим циљевима.

Хеадспаце је ваша апликација за ментално здравље на једном месту. Без обзира да ли желите да побољшате сан, смањите стрес, управљате свакодневном анксиозношћу или пошаљете поруку са тренером менталног здравља, наши проверени алати ће вам помоћи да постигнете боље ментално благостање и здравље менталног здравља.

Приступите онлајн терапији и психијатрији преко своје организације.* (Разговарајте са тренером о томе шта је покривено или контактирајте тим за бенефиције ваше организације.)

Подигните своје благостање уз Хеадспаце. Укључите се у вежбе свесности, умирујуће звуке за спавање и вођене технике медитације за ублажавање анксиозности и стреса. Вежбајте пажљиво дисање да бисте се опустили и смирили, и неговали начин живота без стреса и свесности.

Започните своју бесплатну пробну верзију и искусите предности медитације исцељења, свесности и стручног тренинга за ментално здравље. Опције претплате: 12,99 УСД месечно, 69,99 УСД годишње. Ове цене су за Сједињене Државе. Цене у другим земљама могу да варирају и стварни трошкови се могу претворити у локалну валуту. Цене тренинга варирају у зависности од претплате. Плаћање претплате ће бити наплаћено са вашег Гоогле налога приликом потврде куповине.